Športová psychológia sa stáva stále dôležitejšou súčasťou športového tréningového procesu. Dnes sme pristúpili k téme športovej psychológie trochu netradične. V článku si môžete pozrieť vyše hodinové video s príspevkom českého hokejového trénera Antonína Stavjaňu, ktorý v súčasnosti trénuje HK Nitra. Jeho názory na tému motivácia, emócie, vzťahy a atmosféra v tíme sú naozaj veľmi zaujímavé. Keďže hokej je takisto kolektívny šport, množstvo informácií z videa môžu využiť aj futbaloví tréneri.
Dnes dokončíme trojtýždenný seriál na tému emocionálna inteligencia v podaní úspešného hokejového trénera z Čiech PhDr. Luďka Bukača. Tréner Bukač hovoril na hokejovej konferencii v Bratislave o 6 rozmeroch emocionálnej inteligencie. V predchádzajúcich častiach sme si už predstavili - identitu, spoluprácu, podporu a sebapresadenie. 1.časť nájdete TU. 2.časť zameranú na podporu a sebapresadenie nájdete TU. V 3.časti sa dozvieme zaujímavosti o nasadení a disciplíne.
Pred týždňom sme si predstavili prvé dva rozmery emocionálnej inteligencie - identita a spolupráca, o ktorých hovoril na hokejovej konferencii v Bratislave uznávaný a úspešný hokejový tréner PhDr. Luděk Bukač. Rozmery emocionálnej inteligencie - 1.časť nájdete TU. Dnes budeme pokračovať a rozoberieme si ďalšie dva rozmery - podpora (support) a sebapresadenie.
Športový psychológ Bill Beswick sa otázkou hodnotenia silných a slabých stránok futbalistu veľmi podrobne zaoberá v knihe Sústreďme sa na futbal. Bill zdôrazňuje, že aby sa mohol futbalista zlepšovať je potrebné, aby on sám a jeho tréner dokázali ohodnotiť hráčove silné a slabé stránky. Keď tieto dokážeme identifikovať, vieme si určiť akčný plán zlepšenia slabých stránok. Na základe výsledku vieme tiež pre hráča stanoviť krátkodobé a dlhodobé ciele.
Postupne si v najbližších týždňoch rozoberieme 10 dôležitých krokov ako zlepšiť váš výkon podľa Billa Beswicka autora svetového bestselleru knihy o športovej psychológii Sústreďme sa na futbal, ktorú si môžete objednať TU.
Už ste si položili otázku čo robia šampióni inak ako ostatní? Spoznaj myslenie víťazov. Návod ako zvládnuť výzvy trénovania a zápasov na ceste k víťazstvu vám ponúka kniha Billa Beswicka – Sústreďme sa na futbal (z anglického originálu Focused for Soccer). Detaily nájdete v článku...
"Je to veľmi podobné ako v golfe. Keď urobíš chybný odpal, musíš sa okamžite koncentrovať na ďalšiu loptičku. Nie je čas premýšľať o tom, čo si urobil zle. V tomto momente sa musíš sústrediť a pokračovať v zápase." (Paul Robinson)
Paul Robinson je vo svete futbalu veľmi známe meno. Od roku 2008 je brankárom Blackburnu Rovers. V článku si pripomenieme jeho učebnicový príklad ešte z čias reprezentácie, ako sa má hráč vysporiadať s chybou a Paul dá rady mladým brankárom, ako sa čo najlepšie pripraviť na veľké zápasy.
V prvej nadstavenej minúte si United už tradične na konci zápasu vytvorili gólovú príležitosť a gólom Vidiča vyhrali 1:0. Pokles sústredenosti Sunderlandu ku koncu stanovil určujúci moment zápasu. "Len" 99% sústredenosti Sunderlandu prinieslo 100% zlyhanie.
Ruud Gullit, najlepší futbalista Európy za rok 1987, raz poznamenal, že futbalový zápas často rozhoduje jeden moment. Každý zápas obsahuje významné situácie, kedy hráč určí moment, alebo moment určí hráča. Pokles sústredenia často určí tento moment.
"Nemôžem si vždy vybrať situáciu, ale môžem si vybrať, ako na ňu zareagujem." (Paul Robinson)
Pred týždňom sme si v rámci informácií o sebakontrole hráčov uviedli 3 praktické príklady futbalových situácií, v ktorých hráči stratili emocionálnu kontrolu a reagovali pod vplyvom negatívnych emócií. Emocionálna inteligencia je schopnosť kontrolovať svoje vlastné správanie a emócie využiť pozitívne a konštruktívne. Dnes si ukážeme práve opačné príklady. Príklady troch hráčov, ktorí v náročných situáciách nestratili hlavu a ukázali vysokú mieru emocionálnej inteligencie.
Futbal je hrou pohybu a emócií. Náročný zápas môže v hráčoch či tréneroch vyvolať rôzne druhy emócií. Môžu byť pozitívne alebo negatívne. Ak prevládnu negatívne emócie väčšinou sa to konči zle v neprospech samotného hráča i celého tímu. Preto je veľmi dôležitá emocionálna inteligencia hráča. Je to schopnosť kontrolovať seba a emócie využiť pozitívne a konštruktívne. Dnes si ukážeme tri príklady straty emocionálnej kontroly na praktických príkladoch zo sveta futbalu. Aktérmi sú známe futbalové mená: David Beckham, Zinedine Zidane a Eric Cantona.
