Ďalší európsky elitný futbalový klub prijal tréningové metódy a tréningové pomôcky SAQ Futbal. Je ním najslávnejší maďarský futbalový klub, víťaz Pohára UEFA z roku 1965 (vtedy pod názvom Pohár Veľtržných miest) a 28 násobný majster Maďarska. Posledný titul však vyhral pred 10 rokmi v sezóne 2003/2004. Na ceste za bývalou slávou klubu určite pomôže SAQ Tréning.
Súčasťou SAQ Futbalového tréningu je aj rozvoj explozívnej sily hornej časti tela a telesného jadra. Ideálnou pomôckou je medicinbal alebo modernejší jelly ball.
V minulých dvoch článkoch o SAQ Futbale sme si podrobne rozobrali prvú dôležitú časť futbalového tréningu – Rozcvičku (Warming up). V 1.článku sme si vymenovali hlavné ciele rozcvičky, výhody kvalitnej rozcvičky a odporúčanú dobu rozcvičky. V 2.článku sme sa zaoberali Dynamickou rozcvičkou SAQ, kde nájdete odporúčanie Alana Pearsona, autora SAQ Futbalu, video ukážky dynamickej rozcvičky a vysvetlenie prečo je dynamická rozcvička pre futbalistov účinnejšia. Tentoraz si povieme niečo o predzápasovej rozcvičke...
Článok sa zaoberá dynamickou rozcvičkou od SAQ. Začína odporúčaním autora SAQ Programu Alana Pearsona a úvodnou video ukážkou dynamickej rozcvičky. Pokračuje vysvetlením prečo je dynamická rozcvička pre futbalistov účinnejšia a nájdete tu aj odkaz na knihu SAQ Futbal - tréning a príprava + krátke video s ukážkovými cvikmi na dynamické rozcvičenie. Podrobnosti v článku...
"Tajomstvo úspechu je v prvých metroch. Bol som najrýchlejší v prvých 5 metroch." (Mickey Quinn - útočník Newcastlu United a Coventry City)
Hráč, ktorý dokáže explodovať počas prvých niekoľko metrov, bude vždy ten na čele. U útočníkov to platí dvojnásobne. Typickým príkladom je aj legenda Premier League, bývalý hráč Newcastle United či Coventry City - Mickey Quinn.
"Udržujte tréningové jednotky krátke a výbušné. Vyhnite sa vysvetľovaniu a diskusiám. Tie by mali byť vykonané pred a po, nie v čase aktivity."
V minulom článku v rubrike SAQ Futbalový program sme si rozoberali SAQ Amatérsky predsezónny plán prípravy. Avšak profesionálny aj amatérsky predsezónny a sezónny plán by sa mal riadiť istými spoločným pravidlami.
SAQ program je ideálna príležitosť pre deti od 6 rokov až po dospelých profesionálnych a amatérskych hráčov, aby sa neustále učili, zlepšovali a optimalizovali svoju výkonnosť.
Je to prvý futbalový špecifický program vytvorený na rozvoj kľúčových zručností hráča, ktoré v modernom futbale rozhodujú o víťazstve a prehre.
Program SAQ Futbal je používaný reprezentačnými a európskymi klubovými tímami, klubmi Premier League a Football League.
Futbal je fyzicky a mentálne náročný šport, ktorý vyžaduje široký okruh zručností – výbušnú a mnohosmernú akceleráciu, bleskurýchle akcie, koordináciu, pohyblivosť a schopnosť pokryť plochu efektívne a rýchlo. SAQ Futbal predstavuje techniky rozvinuté počas mnohých rokov najlepšími svetovými trénermi a hráčmi. Poskytuje kompletný tréningový program, ktorý pomôže hráčom na všetkých úrovniach zlepšiť svoju hru.
Alan Pearson je hnacou silou medzinárodne známej tréningovej organizácie SAQ International Ltd. Jeho prelomové programy sa používajú s úspechom vo viacerých najlepších svetových tímoch, vrátane Manchester United, FC Liverpool, Newcastle United, West Ham United, Ipswich Town, Glasgow Rangers či Celtic Glasgow.
"Pracovať s 20 špičkovými fyzioterapeutmi a športovými vedcami vo Francúzsku bol fantastický zážitok. Študenti, ktorí všetci pracujú na vysokej úrovni vo svojich vybraných športoch, prišli z celého Francúzska a boli mimoriadne vnímaví ku SAQ Programu z teoretickej aj praktickej stránky." (Alan Pearson)
V dňoch 11. a 12.7. 2015 sa SAQ International už štvrtý rok po sebe vrátil do Clairefontaine - národného tréningového centra Francúzskej futbalovej federácie, aby predviedol SAQ Program prostredníctvom teoretických a praktických tréningových jednotiek.
