Pamätáte sa na fyzicky náročné tréningy, alebo na rovnako náročné zápasy, v ktorých ste museli bojovať o úspešný výsledok do posledných sekúnd? Spomeniete si, koľko času Vám trvá, kým zo seba strasiete únavu po ťažkom tréningu alebo zápase? Koľkokrát Vás po náročnom výkone boleli svaly? Ako často ste mali vplyvom potréningovej alebo pozápasovej únavy zlý spánok?
Techniky regenerácie, ktoré vám predstavíme, vám určite pomôžu zotaviť sa a načerpať nové sily pre ďalšie tréningy a zápasy.
Pamätáte sa na fyzicky náročné tréningy, alebo na rovnako náročné zápasy, v ktorých ste museli bojovať o úspešný výsledok do posledných sekúnd? Spomeniete si, koľko času Vám trvá, kým zo seba strasiete únavu po ťažkom tréningu alebo zápase? Koľkokrát Vás po náročnom výkone boleli svaly? Ako často ste mali vplyvom potréningovej alebo pozápasovej únavy zlý spánok?
