Anglický model rozcvičky pre U11

: Uverejnené: 05. september 2015

Cvičenie od Terryho Moora, asistenta manažéra akadémie FC Southampton, je určené pre vekovú kategóriu U11. Ide o anglický model rozcvičky, v ktorej sa deti učia kombinačnej hre. Cvičenie rozvíja nasledovné individuálne herné činnosti hráča - preberanie lopty a prihrávanie.

Anglický model rozcvičky pre U11 - kombinačná hra

Cvičenie prebieha na futbalovom ihrisku vo štvorci s rozmermi cca. 30x30m. Po rohoch štvorca sú označené 4 menšie štvorce s rozmermi 7x7m. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov a každý tím má 1 loptu. Cieľom cvičenia je prihrávať si zo štvorca do štvorca okolo ihriska. Jeden tím postupuje v smere hodinových ručičiek, druhý tím postupuje proti smeru hodinových ručičiek. Hráč po prihrávke nasleduje svojim pohybom loptu.

Priebeh cvičenia

Cvičenie začína plynule v dvoch rohoch ihriska. V našom prípade začínajú cvičenie s loptou žltý hráč č.9 (v ľavom hornom rohu) a červený hráč č.7 (v pravom hornom rohu). Hráči okamžite nasledujú pohybom svoju prihrávku. Cieľom cvičenia je zrealizovať myšlienku, aby jedna skupina hráčov hrala jedným smerom a druhá skupina hráčov opačným smerom. Vzniká tak pletenie sa hráčov. Hráči si po istom čase menia smer svojej akcie.

Kľúčové body cvičenia:

1. Vždy nasleduj svoju prihrávku.

2. Dôraz je na správnu techniku prihrávky.

3. Keďže na ihrisku vznikajú momenty s prehustením hráčov, hráč musí neustále držať hlavu hore, aby mal prehľad v hre.

4. Dôležitý je dobrý prvý dotyk. Preberanie lopty prvým dotykom do smeru, kde budem prihrávať.