Futbalový tréning

Technika

Taktika

Kondícia

Regenerácia

 

Akékoľvek tipy, nápady, postrehy, otázky a názory na futbalový tréning mládeže, ale aj celkovo môžete posielať na Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.

Kategória: Kondícia

Zložky kondičných schopností tvoria pohyblivosť, maximálna sila, silová vytrvalosť, rýchlosť a rýchla sila.

TESTOVANIE POHYBLIVOSTI

Kategória: Kondícia

Funkčnosť energetických systémov

Kategória: Kondícia

TEST Č.1: TELESNÝ TYP

Pomocou indexu váha/výška môžeme jednoduchým spôsobom určiť somatotyp hráča (telesný typ).

Kategória: Kondícia

Aby sme vedeli, ako správne naplánovať rozvoj fyzickej zdatnosti, musíme pred začiatkom novej sezóny absolvovať so všetkými hráčmi testy každej zo zložiek kondičného tréningu.

Kategória: Regenerácia

Pamätáte sa na fyzicky náročné tréningy, alebo na rovnako náročné zápasy, v ktorých ste museli bojovať o úspešný výsledok do posledných sekúnd? Spomeniete si, koľko času Vám trvá, kým zo seba strasiete únavu po ťažkom tréningu alebo zápase? Koľkokrát Vás po náročnom výkone boleli svaly? Ako často ste mali vplyvom potréningovej alebo pozápasovej únavy zlý spánok?

Kategória: Technika

Termín "zmenšenie uhla" znamená zmenšenie veľkosti voľného priestoru pre útočiacich hráčov s cieľom zneškodniť strelu smerujúcu na bránu. Naučiť sa správne zmenšovať strelecký uhol je pre brankára najdôležitejší aspekt pri snahe zastaviť strelu útočiaceho hráča.

Kategória: Technika

Kategória: Technika

Brankársky post je špeciálna pozícia, ktorá si vyžaduje špecifické zručnosti a techniku, líšiacu sa od ostatných hráčskych postov.

Kategória: Kondícia

Slovo kondícia pochádza z latinského slova conditio – podmienka niečoho. Podľa Hippa (2007) je to schopnosť čo najdlhšie si udržať vysokú výkonnosť (atletickú, taktickú, technickú) aj keď sme už vykonali obrovské množstvo práce. Cieľom každého hráča futbalu je dosiahnuť práve takúto vysokú úroveň kondície, aby sme boli fyzicky a psychicky uvoľnení a svieži a mohli realizovať svoje vlastné futbalové myšlienky priamo na ihrisku.

Kategória: Kondícia

Vedeli ste, že futbalové zápasy môžete vyhrať alebo prehrať ešte pred začiatkom zápasu? Viete, ako možno, najmä na amatérskej úrovni, získať výhodu nad súperovým mužstvom ešte pred úvodným hvizdom? To všetko vďaka kvalitnej rozcvičke.