Aby sme vedeli, ako správne naplánovať rozvoj fyzickej zdatnosti, musíme pred začiatkom novej sezóny absolvovať so všetkými hráčmi testy každej zo zložiek kondičného tréningu.
Hlavný význam testovania:
- Pomáha individualizovať tréningový plán pre každého hráča
- Odhaľuje rozdiely medzi jednotlivými zložkami fyzickej zdatnosti
- Pomáha nám predpovedať výkonnostný potenciál
- Pomáha nám predpovedať, na aký post sa hráč hodí
- Pomáha zhodnotiť ako výkonnostne hráči pokročili
Testy delíme na:
A: Testy telesnej stavby: telesný typ, typ svalových vlákien
B: Testy energetických systémov: aeróbny energetický systém, anaeróbny energetický systém
C: Testy kondičných schopností: pohyblivosť, vytrvalosť, rýchlosť, rýchla sila, maximálna sila
