ÚHK V. pri systéme 4-3-3 so súperom

Dutch ball

Dnešné cvičenie zo série Dutch Soccer School kombinuje predchádzajúce útočné cvičenia s prítomnosťou súpera. V cvičení prebieha hra 8 proti 7 a počas tohto cvičenia by mali hráči demonštrovať pohyby, ktoré už majú zautomatizované z predchádzajúcich cvičení.

 

ÚHK č.5 so súperom

Cvičenie tentoraz prebieha na rovnako dlhom, ale širšom ihrisku ako v predchádzajúcom cvičení ÚHK č.4 so súperom (pozri obrázok). Hrá sa na celú šírku ihriska a dĺžka je cca. 3/4 dĺžky celého ihriska. Hrajú proti sebe dva tímy. Jeden tím má k dispozícii 8 hráčov, kým druhý tím len 7 hráčov. Tréner je primárne zodpovedný za koučovanie tímu s 8 hráčmi, ktorí sú rozmiestnení v nasledovných pozíciách: 2 strední obrancovia, 3 záložníci a 3 útočníci. Oba tímy majú brankára. Tréner núti hráčov vykonávať ÚHK podľa naučených modelov, ale hráči majú aj možnosť improvizácie. Aby sa dosiahol cieľ cvičenia, opäť je použitá hra s početným prečíslením.

 

Popis cvičenia:

Hráči hrajú na označenom ihrisku hru 8 proti 7. Tréner počas cvičenia usmerňuje a koučuje najmä tím, ktorý hrá v početnej prevahe. Pozornosť venuje technickému prevedeniu hráčov aj ich pohybu po ihrisku. Ak hráči predvádzajú vysoký a efektívny level hry, obmedzíme hráčom počet dotykov s loptou (na 1 alebo 2 dotyky). Cieľ cvičenia je zameraný na správne tempo a používanie kľúčového tretieho hráča v pohybe. Tohto hráča je veľmi často ťažké brániť.

 

Tréner by mal hráčom zdôrazňovať nasledujúce pokyny:

1. Prihrávky nesmú byť príliš krátke, alebo hrané nedbalo

2. Vyberajte si jednoduché riešenia

3. Nestraťte loptu

4. Brankár má čas na rozohrávku, ak nejaký hráč nie je na svojej pozícii

5. Rýchle prepínanie v hre z útoku do obrany (ak útočí súper) a naopak (ak zakladáme útok my)

6. Čo najrýchlejšie (okamžite) po súperovom zakončení akcie nadviažte na hru

 

Kľúčové body cvičenia:

1. Rýchla práca s loptou

2. Jednoduché presné prihrávky v pohybe

3. Hrať na limitovaný počet dotykov (tam, kde je to možné hrať na 1-2 dotyky)

4. Pozičná hra

5. Dodržiavanie svojho postavenia na ihrisku (ale pri útočnej akcii je možná u hráčov aj výmena miest)

6. Rýchla zmena (prepnutie hry)

7. Efektívna komunikácia medzi hráčmi

ÚHK č.5 pri systéme 4-3-3 so súperom

 

Musíte tiež vidieť:

Dutch Soccer School - ÚHK I. pri systéme 4-3-3 bez súpera

SAQ Program - Tréning s mikro prekážkou

Slovenský futbal - Vladimír Weiss - úspešná misia v Kazachstane

 

Sústreďme sa na futbalSAQ Futbal

Doplnkové informácie

Tento web používa súbory cookies. Prehliadaním webu vyjadrujete súhlas s ich používaním.